что есть в пост

Рождественский пост - как питаться?

Рождественский пост- последний пост календарного года и первый – приходящего Нового года.
Начинается Рождественский пост
28 ноября и заканчивается 6 января.
По церковным канонам, он длится 40 дней в память о сорокадневном посте пророка Моисея перед получением божьих заповедей.
Рождественский пост позволяет человеку духовно и физически очиститься и подготовится к светлому и радостному празднику Рождества.
Безусловно, полное соблюдение всех канонических монастырских правил Рождественского поста было бы более правильным, но многим оно не подходит по состоянию здоровья или в силу жизненных обстоятельств.
Конец года - напряженный период для большинства компаний и организаций – выполнение плана, отчеты, бюджеты. Наконец, Новогодние корпоративы, гости и праздничные застолья… Поэтому многие хотели бы соблюдать Рождественский пост, есть только постные блюда, но с учетом реалий, своих возможностей и индивидуальных особенностей организма (веса, возраста, физической нагрузки, заболеваний, баланса нутриентов и пр.). Это непросто, к тому же разные периоды поста включают в себя неодинаковые ограничения, вплоть до жесткого «сухого» поста в Сочельник. Что есть в пост, как правильно питаться в пост и выбрать постное меню?
Как соблюсти традицию, не навредить здоровью, избавиться от лишнего веса и зашлакованности, от отрицательных эмоций?


Моя Легкость поможет рассчитать Ваш сбалансированный рацион и составить меню на время Рождественского поста с учетом индивидуальных возможностей и пожеланий:
1. Продолжительность поста, дней......................40
2. Количество этапов рациона..…...........................3
3. Ежеднев. план питания (инд.)...........................Да
4. Поддержка экспертом..... ...................................Да
5. Индивидуальный расчет сбалансированного
питания (калорийность, белки/жиры/углеводы,
макро- и микроэлементы, витамины).................Да
6. Режим питания (объем порций, распределение
блюд, порядок и частота приемов пищи – подбор
вариантов с учетом занятости).............................Да
7. Рекомендации по водному режиму.................Да
8. Меню на каждую неделю с рецептами
блюд и учетом индивидуальных
возможностей и пожеланий.......................Да
Оплата, руб......................................................500

Попостившись, Вы избавитесь от лишнего веса, шлаков в теле и тяжести на душе; встретите Рождество и обязательно войдете в Новый год с ощущением легкости, наполненности энергией и хорошим настроением!
Ваш консультант и наставник, канд. наук Екатерина Дрожжина
Расчет меню требует времени.
Не откладывайте:
пора начинать поститься!
Нажимая кнопку "Заказать сейчас", Вы подтверждаете согласие с договором оферты и политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку своих персональных данных.